Comigo na cozinha #2

Olá a todos e sejam bem-vindos aqui ao blog

Hoje trago-vos mais um "comigo na cozinha" onde vos venho trazer mais uma ideia de um lanche saudável e super saboroso. Tal como o outro precisam de pouquíssimos ingredientes

Observem:

Panquecas de aveia

Vão precisar de 3 ingredientes, são eles

• 1 ovo ( inteiro)
• 3 colheres de sopa de aveia
• 1 fruta à escolha (já coloquei banana, maçã e ameixa)
• Óleo de coco ou um fio de azeite 

Modo de preparação:

• Coloca todos os ingredientes num recipiente e tritura tudo até ficar numa massa homogénea 
• Numa frigideira coloca um pouco do óleo de coco ou o azeite e deixa aquecer
• Vai colocando a massa aos poucos na frigideira e quando a parte de baixo estiver a ficar acastanhada é só ganhares coragem e virares a tua panqueca ahah
• Pronto para comer na hora ou levar !

Como topping:

Normalmente para complementar as minhas panquecas utilizo 

• Fruta 
• iogurte
• sementes de chia

E voilá ficas com um lanche super saboroso, fácil de fazer, e super-saudável !

Para acompanhar optei por beber água, mas podem substituir por um chá verde, ou um sumo natural, um batido... o que vos agradar mais !

Por hoje ficámos por aqui, espero muito que tenham gostado

Nós vemos-nos num próximo post, já na terça-feira !

Beijinhos e até terça